~5~0~8~0~1~4~5~

Judul     : An Exploratory Study of a Meditation-based Intervention for Binge Eating Disorder

Peneliti : Jean L. Kristeller (Department of Psychology, Indiana State University,Terre Haute, Indiana), C. Brendan Hallett (Project Reality, Salt Lake City, Utah)

Link      :  http://hpq.sagepub.com/cgi/reprint/4/3/357

Latar belakang penelitian ini, dimulai ketika ditemukan banyak dari para wanita mengalami obesitas. Bukan hanya sejak lahir, namun karena tidak bisa mengontrol daya makan mereka. Entah dengan berbagai sebab psikologis, seperti emosi, mood yang buruk, tidak puas terhadap diri sendiri atau orang lain. Apakah yang menjadi dilema adalah mereka selalu mengalihkannya pada makanan. Daya makan yang tak terkontrol itulah yang dinamakan Binge Eating Disorder (BED). Penelitian ini mendasarkan kepada meditasi sebuah bentuk terapi yang mampu menurunkan BED tersebut. Dengan relaksasi meditasi dapat menurunkan emosi, sehingga dapat menekan presentasi dari BED tersebut.

Metode ini dipartispasi oleh 21 wanita yang memiliki obesitas dan BED. Range usia mereka antara 25 – 62 tahun dan BMI rata – rata 40,33. Penelitian dilakukan lebih dari 5 bulan, 3 group diberikan treatment meditasi, 7 sesi dalam 6 minggu periode. 2 Sesi pada minggu pertama, adalah membentuk kelompok dan latihan meditasi pikiran. Ada 3 bentuk meditasi pikiran: meditasi pikiran secara umum, meditasi makanan, meditasi kecil. Tujuan meditasi bentuk pertama, agar grup tersebut dapat menekan emosi dan menggantikannya dengan perasaan nyaman. Untuk meditasi bentuk kedua, bertujuan agar grup partisipan dapat menekan perilaku yang bersangkutan dengan daya keinginan terhadap makanan. Dan bentuk yang terakhir diupayakan, agar partsipan dapat meningkatkan kesadaran akan pemicu BED, sehingga dapat menghindari munculnya BED.

Hasilnya adalah terjadi hubungan yang cukup kuat antara meditasi dengan penurunan prosentase dari munculnya BED dengan adanya penurunan dari 4,4 ke 0,7